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当心变成职场木乃伊

来源: 发布者: 时间:2009-04-20 09:52
白领行走职场 没原则 没激情 没目标――― “我很想工作,但活着并不像活着,我不想责怪谁……”这是25岁的韩国著名影星李恩珠在自杀前留下的最后一段话。“活着并不像活着”,
 

  白领行走职场

  没原则 没激情 没目标―――

  “我很想工作,但活着并不像活着,我不想责怪谁……”这是25岁的韩国著名影星李恩珠在自杀前留下的最后一段话。“活着并不像活着”,怎样一句沉重而意味深远的感慨!在瞬息万变的娱乐圈中,凡此种种的例子多不胜数。《夜宴》的导演冯小刚日前向媒体透露,前几年执导喜剧已经产生了“职业倦怠”,所以这次才会转型成“大制作、大阵容、大专家”的风格,相比较小成本又要费尽心思搞笑的喜剧来说,容易不少。

  其实,这种无所适从、困顿麻木的“木乃伊”感觉,不只明星会有,就在身边的职场中,都时有发生。为什么热血沸腾的青年人会变成“木乃伊”?它跟我们常说的“职业倦怠”有何不同?你是否也有过同样的体会?

  北京博爱心理咨询中心的资深心理咨询师刘铁刚表示,所谓的“木乃伊”,原本是指没有任何灵魂和思想的肉体躯壳,而这个概念被引申到职场中,更多地是在形容一种缺乏激情和创造力的平庸工作状态:原本热火朝天的奋斗激情,到头来只剩下对工资奖金的较真抱怨;原本创意十足的工作灵感,现如今已转变成到点下班的机械模式;原本真诚执蓍的处世心态,也不知不觉被驯化得卑微而麻木……   

  刘铁刚指出,“职场木乃伊”使人们的感受在一定时间内迅速下降到正常标准之下,同时削弱着一个人关于激情的感受力和爆发力,并且影响到工作上的工作效率和创造力的发挥。但它并不完全等同于“职业倦怠”,二者之间存在着程度上的区别和差异。

  “职业倦怠”通常是指个人职业生涯中出现的一种疲劳状态,它可以通过自身的免疫和调节,重新焕发工作的热情与灵感;但“木乃伊”则属于比较极端的表现形式,当事人可能彻底陷入了某种消沉的精神状态,并且没有寻求帮助和解脱的意识,属于职业负性倾向的一个典型代表。如果一个人的敏感程度和自我控制力都比较薄弱,那么初期的“职业倦怠”很可能会一路发展成浑浑噩噩的“职场木乃伊”。

  前期预警

  注意四大危险信号

  下午3点半,雪莉在椅子上伸了个大大的懒腰,一边搅拌着速溶咖啡,一边寻找一个可以眼神交流的对象。但是……

  离她最近的爱美,正面无表情地盯着电脑屏幕,很久都不动一下;隔壁的金娜握着新买的翻盖手机,一开一合地进行着拇指运动;不远处的王戈一边嚼着口香糖一边接着电话,嘴里除了肯定词就是否定词……只有小贾没精打采地抱着一摞文件向经理室走去,还没敲门,背就已经不直了……

  注意,这几位都快变成“木乃伊”了。我们要及时觉察到一些相关的危险信号,以便尽早防御和应对。

  危险信号之一:工作太枯燥、条件太差、报酬太低、离家太远、时间太长、前途太渺茫、关系太难处……抱怨年复一年开始增加,付出与努力却日复一日开始减少。

  危险信号之二:喜欢吃的东西渐渐没了味道,喜欢做的事情渐渐没了兴趣,喜欢聊的朋友渐渐没了音信……你开始对一切都提不起精神,懒得哭更懒得笑。

  危险信号之三:醒着的时候想睡觉,想睡的时候又睡不着,即使睡着了也会做一些乱七八糟的梦。每个清晨都头晕脑胀,天天都有请假旷工的冲动。

  危险信号之四:工作上缺乏创意和热情,曾经花1小时能解决的问题,现在冥思苦想一天也得不到答案;曾经三天三夜通宵赶工的劲头,现在每天一超过23点,连眼睛都睁不开。

  中期诊断

  看看你是哪种“木乃伊”

  懒散倦怠型“木乃伊”

  典型症状:

  1.长时间地对着电脑和文件发呆,头脑一片空白,工作效率极低;

  2.对于好玩的事笑不出来,对于不幸的事也哭不出来;

  3.不再制定长远的工作计划,干到哪儿算哪儿;

  4.一天要看N次表,从早上就盼着下班,希望天天都是礼拜五;

  5.某件事,一个人能想出一种办法,十个人却还是只有一种办法。

  专家诊断:出现这类情况的原因可能有两种,其一,当一个人在工作中感觉无法将实力彻底发挥出来,而受到了一些来自外界标准和现实的制约时,心情自然是灰蒙蒙的一片,打不起精神。此外,由于每个人心目中对于职业目标的期望有所不同,当现实与理想间的落差过于悬殊,也会使这个人的创造性和能动性受到打压,处于一种比较消极滞顿的状态。      

  逢迎伪装型“木乃伊”

  典型症状:

  1.善于控制脸部神经,将微笑视为一种固定表情,而不再是内心感受的自我表达;

  2.越失落难过就笑得越灿烂,越得意满足就表现得越冷静;

  3.对于不认同的事物,保持沉默;对于可以预见到的某些恶劣结果,保持观望;

  4.面对领导时,永远谦卑恭顺,面对同事时,永远含糊不清。

  专家诊断:当一个人开始言不由衷、口不对心的时候,我们并不能单纯地认为他们的人品出现了问题。事实上,由于某些人无法对纷繁复杂的人际压力进行有效的处理,因此只能通过诸如“模糊价值观”、“人云亦云”的方式来消除内心的不安和彷徨,寻求一种简单的自我保护。不能清楚地感知到自己的情绪状态,以至采取消极被动的方式来解决事物和调整情绪。至于其中是否涉及关于“道德沦丧”的人品问题仍值得商榷,不能一概而论。

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