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跑步会不会让小腿变粗

来源: 发布者: 时间:2009-04-18 14:48
 

  长跑是一项有氧运动,其消耗的主要能量是脂肪,且会有效控制腿部肌肉长条发展。

  可以说它是一项极好的强身塑体的运动。所以大家根本就不用担心因为长跑会使小腿变粗。我们长跑运动员就是实例。如果大家仔细观察,会发现长跑运动员都有一双美腿。

  长期进行无氧力量型运动的人会使腿部肌肉变粗。例如,短跑,举重等爆发力型运动。

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