蓝心湄透露，两年半前，结束在台视主持的《台湾风云榜》之后，她对20年的演艺生涯完全失去希望，节目收视率不佳，也令她失去了自信，认为这个圈子已经不需要她，观众也不再喜欢她的表演方式，因此想从演艺圈销声匿迹。幸好，情绪不好的那段时间，有家人及朋友的鼓励支持，帮她度过低潮期。而热爱运动的她也建议，艺人工作压力大，容易罹患忧郁症，多加培养兴趣也不错，像打高尔夫球、旅游，不要把生活重心完全摆在同一件事上。

　　除了有家人及朋友陪伴，蓝心湄透露，“喝酒”也能缓解压力。她特别澄清，喝酒不代表酗酒，她喜欢小酌之后，头脑微醺、思绪反应整个慢下来的感觉。她特别提醒，千万不要过度饮酒，否则会养成酗酒的习惯。

　　对倪敏然的身亡，蓝心湄深表遗憾之余，不忘呼吁，一旦有忧郁症的症状，亲友的支持及适当的运动是很重要的，而她则是靠工作远离忧郁症的困扰。

（实习编辑：邓碧琴）