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黎姿36岁熟女丰体驻颜术

来源: 发布者:黄丽丽 时间:2009-01-13 09:28
一、苗条身材整体保持术 (粥+温水+苹果+瑜珈) 饮食:“对于任何女性来说,姑勿论是否要保持身材,早餐都是十分重要的。由于不喜欢吃甜的东西,所以我多数会吃皮蛋瘦肉粥或肠
 

  

  一、苗条身材整体保持术

  (粥+温水+苹果+瑜珈)

  饮食:“对于任何女性来说,姑勿论是否要保持身材,早餐都是十分重要的。由于不喜欢吃甜的东西,所以我多数会吃皮蛋瘦肉粥或肠仔包,早餐是我上网和世界接触的时间,然后就开始一天的工作。每天我最重要的是喝水,多少完全没有限制,总之可以喝多少就喝多少,因为对身体非常有益。但紧记喝温水,因为女孩子喝冷水会水肿的。”

  水果+保健品:“日本富士苹果是我的主要食粮,一天起码一个,最多会吃3个,还有定时服用维他命C,红酒素和鲨鱼丸。”

  运动:“至于运动方面,我学了3年瑜伽,现在已经不用上课了,自己在家里练习就可以了,一星期练4、5次,每次不超过90分钟,偶尔我也会去爬山和健身,藉此练练气嘛!”

  二、34C十年不堕术

  (运动)

  “其实我很喜欢做运动,做完运动出了一身汗,会令胸部挺些,皮肤也好些,比吃补品更有效呢!”

  三、18寸小腰保持术

  (仰卧起坐)

  黎姿每晚还会做两三百下仰卧起坐,而且会在家中自摸数小时:“我每天都会浸浴磨砂,慢慢磨个够,又要涂润肤露、修眉,很充实的。”

  四、凝脂雪肤驻颜术

  (面膜+重视卸妆)

  “美容方面,我就不会去美容院,因为皮肤太敏感,每次都会弄到又红又肿,偶尔会用面膜敷脸,有时还磨砂,但一定不可以用太油太润的护肤品,否则就会出粒粒。水分多的牌子我才敢用,价钱也不会太贵,因为贵不一定是好,只要成分中性,没有太多化学物质的天然产品就可以,总之保湿是拥有幼滑皮肤的最佳方法。”

  “其实想皮肤好,女孩子紧记卸妆和洗脸的程序不能马虎。很多时候因为回家晚了,太累了,随便洗洗就算了,其实这对皮肤的伤害很大。当然不会一下子出现问题,但等到情况变坏了,要修补就会非常麻烦,后悔莫及。”

(实习编辑:黄丽丽)

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