为长寿创造条件

　　日本老年研究所对70岁老人的跟踪调查得出结论，长寿需要如下条件：一、血液中的蛋白质要多；二、血色素要多；三、胖瘦要适中；四、手的握力要大；五、短时记忆要强；六、要有运动的习惯；七、不抽烟；八、少饮酒；九、要经常参加社会活动；十、要多喝牛奶；十一、要吃用植物油烹调的食物。

　　日本老年研究所柴田所长认为，老年人每天吃50克肉、80克鱼、 1个鸡蛋（50克）、1瓶牛奶（200毫升）最理想。