你日常忽视的生活细节——它们正在谋杀你的心脏。

　　1. 雾天在户外运动。芬兰人员发现，在空气污染最严重的雾天里进行户外锻炼会阻断中氧的供应，从而使血液更容易凝结。

　　2. 陪着别人吸烟。虽然自己不抽烟，但被动吸烟一样对心脏健康有害。希腊的研究人员发现，如果一个人每周三次，每次暴露在别人吸烟时吐出的烟雾仅三十分钟，那么他患心脏病的风险比很少被动吸烟的要高26%。

　　3. 怒斥自己支持的球队。对世界杯赛进行的一项发现，主队获胜时，当地居民心脏病发作的几率下降；反之，主队失败时，当地居民心脏病发作的几率大幅上升。们相信，成功的喜悦，加上在消遣中减轻的压力，有助于保持心脏健康；失败引起的怒气会对心脏造成巨大的冲击。

　　4. 事业至上，忽视减压。佛罗里达大学的一项研究发现，精神压力最大的患者比精神压力最小的患者死亡的可能性要大三倍。据托马斯杰弗逊大学的研究人员介绍，每天沉思20分钟会减少你25%以上的焦虑和抑郁。

  （实习编辑：吴秀娟）